Embora várias pesquisas e campanhas estejam sendo feitas nos últimos anos, além de termos o Outubro Rosa, o câncer de mama continua crescendo no mundo todo. Segundo os últimos dados do INCA de 2020, ele corresponde ao primeiro câncer feminino, com exceção do câncer de pele, equivalendo a 66 mil casos novos anuais.
A prevenção do câncer de mama pode ser realizada através de:
Redução do consumo de sal, açúcar, babida alcóolica, alimentos industrializados processados e ultraprocessados:
Não ultrapassar a ingestão de 500-700 g de carne vermelha e embutidos por semana;
Não fumar;
Fazer atividade física regular;
Manter o índice de massa corporal abaixo de 30 kg/m2
Além disso, é essencial fazer os exames de prevenção anualmente, o médico pedirá a ultrassonografia ou a mamografia de acordo com a sua idade. Embora, o auto-exame possa servir como um alerta, os exames de imagem permitem encontrar o câncer antes de se sentir o nódulo com as mãos. E, quanto antes se diagnosticar o câncer, maiores as chances de cura. Por isso, não devemos ter medo de fazer exames ou ir no médico, porque isso pode determinar o sucesso do tratamento, caso você tenha câncer de mama.
Cuidar do nosso corpo é importante para termos mais saúde, prevenirmos doenças e respondermos melhor aos tratamentos. Pense nisso e se não fez seus exames prevenção esse ano, ainda dá tempo!