Nesta semana, dei uma entrevista no Programa Mulheres da TV Gazeta, para a jornalista Glória Vanique, sobre alimentos que ajudam a melhorar o humor e o sono. Todos esses dados foram pesquisados e apresentam evidência científica. Porém, posso adiantar que uma alimentação saudável com frutas e hortaliças, fibras e carnes magras, são fundamentais para ajudar no sono e na saúde mental. Assista ao vídeo completo!

Por Talyta Vespa, g1 Hoje dei uma entrevista sobre a dieta do Haaland durante a Copa do Mundo de Futebol. Atletas de alto rendimento têm uma necessidade calórica e proteica muito elevada, ainda mais em um esporte aeróbico e de força como o futebol. Haaland chega a correr 31 km por partida, além de chutar, driblar, passar e tomar a bola. Leiam a entrevista na íntegra. Enquanto um adulto sedentário consome, em média, entre 2 mil e 2.500 quilocalorias por dia, o norueguês Erling Haaland ingere...

A busca por uma vida mais saudável e equilibrada tem levado muitas pessoas a procurar especialistas que possam orientar sobre alimentação, metabolismo e prevenção de doenças. Nesse contexto, o médico nutrólogo surge como um profissional fundamental para quem deseja cuidar da saúde de forma personalizada e científica. Se você está no Itaim Bibi ou região, entender por que consultar uma nutróloga no Itaim Bibi pode ser o primeiro passo para transformar sua qualidade de vida. O que faz uma...