Atendo e convivo com muitas mulheres, principalmente na faixa etária de 30 a 50 anos, e para a minha surpresa a cada ano vejo o aumento da “infelicidade e insatisfação” delas diante da vida (isso também ocorre com os homens, mas esse é um artigo sobre mulheres). Há um grande número delas que usam remédios para dormir, para tirar a tristeza, para conter a ansiedade. Como no segundo domingo de maio comemoramos o Dia das Mães, resolvi escrever um texto baseado na minha experiênc

O ômega 3 tem sido muito estudado nas últimas décadas. E esses estudos mostram muitas utilidades para o seu uso na dieta. Para as gestantes reduz a incidência de pré-eclâmpsia (pressão alta da gravidez) e da depressão pós-parto, que acomete 30% das mulheres nesse período. Em pacientes com depressão, ele apresenta melhora desses sintomas.Enquanto não obtivermos uma melhora da nossa política de controle de uso de agrotóxicos, uma boa opção é o uso de alimentos orgânicos, nos qu

Enquanto não obtivermos uma melhora da nossa política de controle de uso de agrotóxicos, uma boa opção é o uso de alimentos orgânicos, nos quais os agrotóxicos não são utilizados Infelizmente, o Brasil é um dos líderes mundiais em consumo de agrotóxicos. Em 2010, segundo o Sindicato Nacional da Indústria de Produtos para Defesa Agrícola, foram jogados mais de um milhão de toneladas de venenos nas lavouras. Só em 2011 foram usados 853 milhões de litros de agrotóxicos pulveriza

Em matéria exclusiva para a Revista Saúde é Vital,a médica nutróloga Andrea Pereira falou sobre os benefícios do alho para a prevenção do câncer.

Dieta pobre em fibras, com muito açúcar ou excesso de gordura: são inúmeros os motivos que podem sobrecarregar o intestino, causando problemas como constipação ou diarreia. Os problemas intestinais são muito comuns, e não se pode ignorá-los: as consequências vão desde alterações de humor e falta de concentração até doenças mais graves. Além de promoverem o bom funcionamento do intestino, eles são benéficos para o sistema imunológico e ajudam a evitar infecções Dieta pobre em

Os suplementos alimentares podem trazer benefícios para o organismo, mas o uso indiscriminado prejudica, e muito, o corpo. Coração, fígado e rins são principais “vítimas”. Em busca de um corpo saudável e, muitas vezes, escultural, homens e mulheres passam horas em academias de ginástica, diariamente. Mas, para algumas pessoas, a prática de exercícios físicos, mesmo que por um tempo prolongado, não é suficiente para satisfazer a esses anseios. Assim, elas optam pelo uso de sup

Para combater a obesidade, essa doença tão prejudicial a saúde mundial, temos uma série de tratamentos. A redução da ingesta e a re-educação alimentar com a finalidade de hábitos, horários e alimentos mais saudáveis, conhecida por dieta, é um tratamento clínico oferecido aos obesos, cujos resultados dependem muito das características pessoais do paciente e das técnicas do profissional da saúde envolvido. Esse tratamento pode ser associado ao aumento da atividade física . Em a

Várias são as causas que contribuem para a perda de apetite, redução de ingestão e dificuldade de se alimentar nos pacientes oncológicos. A inflamação sistêmica causada por vários tipos de câncer é um importante fator da perda de apetite e peso nesses pacientes.1 A localização do tumor pode interferir no apetite, na saciedade e ser um obstáculo mecânico à alimentação. Por que o paciente com câncer tem dificuldade de se alimentar e perda de apetite? Várias são as causas que

A Nutrologia visa a re-educação alimentar e a suplementação de elementos essenciais a dieta, levando consequentemente ao emagrecimento e redução de riscos a saúde, sendo essencial tanto nos pacientes obesos que querem perder peso, como nos que já realizaram a cirurgia do estômago e precisam melhorar os seus hábitos. Porém não basta uma alimentação adequada, a realização de atividade física regular é essencial para esses 2 grupos de pacientes, como para todas as pessoas em qua

Uma boa hidratação antes, durante e depois do treino é fundamental para um melhor desempenho. Quando você não se hidrata adequadamente a perda de peso leva a desidratação, acarretando uma série de alterações no organismo que levam a lesões, queda de desempenho, desmaio e, até óbito quando em situações extremas. Todo dia quando você chega no treino…vê o seu professor Ricardo Arap carregando aquelas caixas com copos de água, talvez você não pense dessa forma, mas muitas pessoas

Mudar de vida e ser outra pessoa é possível de uma hora para outra? Quando eu conseguir aquele corpo tão desejado, posso voltar a comer de tudo e parar a academia? Quais substâncias e alimentos posso usar para conseguir resultados mais rápidos, sem efeitos colaterais? Essas são algumas das dúvidas mais freqüentes e tentarei respondê-las do modo mais simples. Todo o Reveillon é a mesma coisa, na hora de vestir aquela roupa de banho, encontrar a família, depois de toda aquela c

A osteoporose pode ser tratada de várias formas, com vários remédios, mas em termos de atividade física, ela pode ser melhorada e prevenida Quem não conhece alguém, acima dos 50 anos, que depois de um tombo bobo quebrou o fêmur? Provavelmente essa pessoa tem Osteoporose. A osteoporose é uma doença que causa o enfraquecimento dos ossos, levando muitas vezes a fraturas. Antigamente, essa era uma doença mais comum das mulheres e, raramente, aparecia nos homens, porém, agora, com

Há vários tipos de remédios no mercado, desde os que cortam o apetite, aqueles que aumentam a saciedade, e os que impedem a absorção de gorduras, entre outros. Nos últimos anos temos visto o aumento dos distúrbios alimentares de um modo geral. Tanto os de pouca alimentação, como a anorexia, quanto os de alimentação excessiva e não adequada, como a obesidade. Vamos falar um pouco hoje da obesidade, por que ela aumentou tanto? A obesidade é considerada uma doença com várias cau

Para quem está satisfeito com a sua boa forma física e faz atividade física regular, faça o seu check up anual, descartando doenças como hipertensão, diabetes, colesterol, entre outras. Todo ano é a mesma coisa, chega dezembro e saímos totalmente da rotina de exercício e alimentar. São aquelas mesas cheias de doces, cremes, panetones, sorvetes; aquelas comidas super lights (pernil, tender, risotos, macarronadas); muitas e muitas bebidas. E, todas aquelas tias e primas dizendo

O exercício aumenta o seu metabolismo, melhora o condicionamento, reduz incidência de doenças, e quanto mais você faz, mais você melhora e maior é o seu gasto de gordura. 1. Quais os melhores métodos de emagrecimento? Todas as pessoas tem uma receita para emagrecer. Há revistas que sobrevivem repassando receitas e dietas mirabolantes, principalmente no verão e após as festas, as pessoas se desesperam para perder peso e tentam várias coisas, que muitas vezes não funcionam. Cad