Asma E Atividades Físicas

o asmático pode praticar exercícios, de preferência em ambientes mais úmidos (por isso, indicamos a natação, porque nessa modalidade é mais difícil ter crise)

O que é a Asma?

A Asma é o nome médico da Bronquite (nome popular), é uma doença caracterizada pela falta de ar, que muitas vezes aparece como uma tosse que não passa. A Asma pode ter vários graus, no caso da leve, ela ocorre em crises esporádicas, causadas por baixas temperaturas, emoções fortes, exercício e ambientes com muita poeira, etc, melhorando com medicações.

No caso das formas mais graves e moderadas a medicação é diária e pode ocorrer internações nas crises.

Essa doença começa na infância, melhorando na maioria dos casos por volta dos 10 a 14 anos, mas pode continuar até a idade adulta. Essa melhora ocorre independente do tratamento, da simpatia, do médico, e é uma característica pessoal.

O exercício melhora a Asma?O exercício piora a Asma? O asmático pode praticar exercício?

Sim, o asmático pode praticar exercícios, de preferência em ambientes mais úmidos (por isso, indicamos a natação, porque nessa modalidade é mais difícil ter crise), porém se ocorrer crise após os exercícios é preciso conversar com o médico, para que ele prescreva algum tratamento preventivo. As pessoas com maior condicionamento físico acabam tendo menos crises. Portanto, a atividade física melhora a Asma e não a piora.

Muitas vezes, a pessoa não é muito orientada e tem crises frequentes após o exercício e acha que está tendo uma piora, mas é só conversar com o médico e não deixar de fazer suas atividades.

As crianças e os adultos, ás vezes, tem vergonha de carregar as suas “bombinhas” para os treinos, porque acham que é um sinal de fraqueza. Mas, se isso é necessário, não tem problema nenhum, muitos atletas olímpicos carregam as suas para as competições. Vergonha é deixar de fazer oque gosta.

Como eu sempre digo, atividade física é essencial para envelhecermos bem, termos boa saúde e fazermos amigos. Mexa-se com Asma ou sem Asma.