Revista Veja Saúde - texto de Maria Tereza Santos Quase todo mundo tem em mente que a escolha dos alimentos é capaz de ajudar a prevenir ou a derrotar um câncer. O que poucos imaginam é que, para um número expressivo de pessoas diagnosticadas com a doença, o plano de combate ao tumor gera efeitos colaterais que dificultam a hora de comer. Uma nova revisão de 25 estudos sobre o tema, publicada no periódico da Academia Americana de Nutrição e Dietética, comprovou que o paladar

Você não precisa fugir dos seus pratos preferidos das festas de fim de ano; venha entender como comer tudo o que você gosta, mas COM EQUILÍBRIO. Por uma questão cultural, todas as festas, cerimônias e diversos momentos da vida são marcados por comida farta e cheia de recordações. Todos os anos, as festas de final de ano, confraternizações, encontros de Natal e Reveillón são grandes desafios a todo tipo de dieta. No ano passado, devido à pandemia da covid-19 ainda sem controle

Matéria Escrita por: Shin Suzuki Falamos das proteínas, do açúcar, das vitaminas, mas 99% do que compõe a nossa comida é praticamente desconhecido "Alho faz bem para a saúde". Uma frase dita há milhares de anos pela humanidade e que você certamente já ouviu. É muito mais recente, no entanto, o entendimento pela ciência de como o alho faz bem à saúde. Para isso, foi necessário decifrar sua composição química. O composto alicina, por exemplo, inibe a proliferação de células que

Hoje é um dia de reflexão no mundo todo sobre como a nossa alimentação está distribuída. Todos tem acesso a uma refeição adequada? Pessoas passam fome no mundo? Houve uma piora da alimentação devido a pandemia? Atualmente, segundo dados das Nações Unidas, cerca de um décimo da população global, aproximadamente 811 milhões de pessoas, estão subalimentadas, portanto passam fome. Esse número é maior do que antes da pandemia. No Brasil, 50 milhões de brasileiros não sabem como se

Neste mês de setembro é comemorado o Dia do Nutrólogo. Essa área da medicina estuda a relação da alimentação com o corpo humano e se responsabiliza pelo diagnóstico, prevenção e tratamento de doenças relacionadas à falta ou excesso de nutrientes. A médica nutróloga dra. Andrea Pereira, do Hospital Albert Einstein ressalta que uma boa qualidade de vida vem da combinação de hábitos saudáveis tanto na alimentação, quanto na prática de exercícios físicos. Eles são essenciais para

Um bom estado de saúde inclui, além da ausência de doenças, o bem-estar físico, mental e social. Para conscientizar a população sobre a importância da boa saúde para a qualidade de vida, comemora-se em 7 de abril o Dia Mundial da Saúde, escolhido por ser a data da fundação da Organização Mundial da Saúde (OMS), que indica diretrizes sobre o tema. O lema deste ano é Saúde Universal para todos e todas, em todos os lugares. Para 2019, a entidade tem metas ambiciosas, como a ampl

Reduzir drasticamente os carboidratos ingeridos é uma das estratégias mais clássicas para emagrecer. E um exemplo desse método é a dieta cetogênica, que surgiu nos anos 1920 como tratamento para a epilepsia, ganhou fama pelos seus poderes na perda de peso na década de 1960 e foi evoluindo ao longo do tempo. E realmente, a eficácia da dieta é alta (nota 4,3 de 5), mas a custos altos: “fisiologicamente, faz sentido diminuir o apetite através da produção dos corpos cetônicos, ma

A prática de atividade física deve ser regular para ter o efeito preventivo. O ideal são 30 minutos por dia, 5 dias na semana. “A grande maioria que entrou aqui na tenda era sedentária, mas tinha interesse em saber como os exercícios físicos podem melhorar a saúde. É difícil começar, mas se as pessoas entenderem que a atividade física é como um antídoto, elas se motivam a fazer”, afirma Luciana Castelli Assmann, educadora física e integrante do Comitê Científico do Instituto

Durante o verão, dias de sol estimulam os exercícios ao ar livre. Uma boa opção para driblar a falta de tempo é o uso de bicicleta para os deslocamentos cotidianos, seja para encontrar amigos, visitar familiares ou ir ao trabalho diariamente. O sedentarismo é comprovadamente um fator de risco para diversas doenças, enquanto a prática de atividade física ajuda na prevenção inclusive de tumores. Durante o verão, dias de sol estimulam os exercícios ao ar livre. Uma boa opção par

A nutróloga Andrea Pereira dá dicas de alimentação e exercícios físicos para que a pessoa mantenha um padrão de beleza com saúde. Ela também aborda problemas como anorexia, bulimia e vigorexia. https://globoplay.globo.com/v/2287953/

Os suplementos alimentares podem trazer benefícios para o organismo, mas o uso indiscriminado prejudica, e muito, o corpo. Coração, fígado e rins são principais “vítimas”. Em busca de um corpo saudável e, muitas vezes, escultural, homens e mulheres passam horas em academias de ginástica, diariamente. Mas, para algumas pessoas, a prática de exercícios físicos, mesmo que por um tempo prolongado, não é suficiente para satisfazer a esses anseios. Assim, elas optam pelo uso de sup

Para combater a obesidade, essa doença tão prejudicial a saúde mundial, temos uma série de tratamentos. A redução da ingesta e a re-educação alimentar com a finalidade de hábitos, horários e alimentos mais saudáveis, conhecida por dieta, é um tratamento clínico oferecido aos obesos, cujos resultados dependem muito das características pessoais do paciente e das técnicas do profissional da saúde envolvido. Esse tratamento pode ser associado ao aumento da atividade física . Em a

Uma boa hidratação antes, durante e depois do treino é fundamental para um melhor desempenho. Quando você não se hidrata adequadamente a perda de peso leva a desidratação, acarretando uma série de alterações no organismo que levam a lesões, queda de desempenho, desmaio e, até óbito quando em situações extremas. Todo dia quando você chega no treino…vê o seu professor Ricardo Arap carregando aquelas caixas com copos de água, talvez você não pense dessa forma, mas muitas pessoas

Mudar de vida e ser outra pessoa é possível de uma hora para outra? Quando eu conseguir aquele corpo tão desejado, posso voltar a comer de tudo e parar a academia? Quais substâncias e alimentos posso usar para conseguir resultados mais rápidos, sem efeitos colaterais? Essas são algumas das dúvidas mais freqüentes e tentarei respondê-las do modo mais simples. Todo o Reveillon é a mesma coisa, na hora de vestir aquela roupa de banho, encontrar a família, depois de toda aquela c

A osteoporose pode ser tratada de várias formas, com vários remédios, mas em termos de atividade física, ela pode ser melhorada e prevenida Quem não conhece alguém, acima dos 50 anos, que depois de um tombo bobo quebrou o fêmur? Provavelmente essa pessoa tem Osteoporose. A osteoporose é uma doença que causa o enfraquecimento dos ossos, levando muitas vezes a fraturas. Antigamente, essa era uma doença mais comum das mulheres e, raramente, aparecia nos homens, porém, agora, com

Há vários tipos de remédios no mercado, desde os que cortam o apetite, aqueles que aumentam a saciedade, e os que impedem a absorção de gorduras, entre outros. Nos últimos anos temos visto o aumento dos distúrbios alimentares de um modo geral. Tanto os de pouca alimentação, como a anorexia, quanto os de alimentação excessiva e não adequada, como a obesidade. Vamos falar um pouco hoje da obesidade, por que ela aumentou tanto? A obesidade é considerada uma doença com várias cau

Para quem está satisfeito com a sua boa forma física e faz atividade física regular, faça o seu check up anual, descartando doenças como hipertensão, diabetes, colesterol, entre outras. Todo ano é a mesma coisa, chega dezembro e saímos totalmente da rotina de exercício e alimentar. São aquelas mesas cheias de doces, cremes, panetones, sorvetes; aquelas comidas super lights (pernil, tender, risotos, macarronadas); muitas e muitas bebidas. E, todas aquelas tias e primas dizendo

O exercício aumenta o seu metabolismo, melhora o condicionamento, reduz incidência de doenças, e quanto mais você faz, mais você melhora e maior é o seu gasto de gordura. 1. Quais os melhores métodos de emagrecimento? Todas as pessoas tem uma receita para emagrecer. Há revistas que sobrevivem repassando receitas e dietas mirabolantes, principalmente no verão e após as festas, as pessoas se desesperam para perder peso e tentam várias coisas, que muitas vezes não funcionam. Cad

Esses cuidados são importantes para você ter apenas o benefício da atividade física e controlar melhor a sua pressão arterial, em casos leves, às vezes só essa atividade já controla e não é necessário remédio. A Hipertensão, popular Pressão Alta, é a doença cardiovascular mais comum em praticantes de atividade física e atletas. Sua prevalência aumenta com a idade e é mais comum nos homens jovens do que nas mulheres, mas essa condição inverte-se na terceira idade, sendo mais c

Várias causas para o aumento do colesterol, como doenças genéticas, tendência familiar e fatores predisponentes, como obesidade e tabagismo. Há várias causas para o aumento do colesterol, como doenças genéticas, tendência familiar e fatores predisponentes, como obesidade e tabagismo. Porém, o mais importante é entendermos como reduzi-lo, com uma dieta adequada e a prática de atividades físicas. O colesterol é uma gordura ruim para o organismo, quando está em excesso, acumula