No Brasil, pelo menos 35% dos adultos têm problemas de sono, principalmente mulheres, quem faz uso excessivo de álcool e cigarro, e portadores de doenças crônicas. O sono é um processo biológico, complexo, ativo e essencial para vida e saúde. Dormindo restabelecemos dos sistemas fisiológicos, restauração do metabolismo energético, fortalecimento do sistema imunológico, secreção de alguns hormônios, consolidação de memórias e manutenção da integridade neuronal. Portanto, dormi

Cerca de 40% da população adulta brasileira tem colesterol alto; estilo de vida saudável auxilia no controle e minimiza o risco de doenças cardiovasculares Patrícia Pasquini Hoje a dra.Andrea Pereira falou sobre vários aspectos do colesterol para a Folha de S.Paulo. Leia a reportagem a seguir. O desejo de emagrecer levou a comerciante Andréia Casarin, 51, ao endocrinologista aos 37 anos. O primeiro diagnóstico foi hipotireoidismo, doença que pode causar ganho de peso. Os exam

Nesse mês participei do podcast do Instituto Obesidade Brasil sobre Nutrição e Cirurgia Bariátrica. Se você está pensando em fazer cirurgia bariátrica ou já fez, não pode perder essas informações fundamentais para ter melhores resultados. A nutrição é fundamental no pré, no durante e no pós-cirurgia. Não deixe de ouvir esse podcast no link abaixo. Link: https://open.spotify.com/episode/5hbo8G46fJXpEXMurp5KYw?si=KW_-tCHVT_GPgLIuvSm9RA

Procedimentos têm benefícios para a saúde, mas não devem ser usados como alternativa para perder peso; médicos alertam sobre perigos de alimentação muito restritiva. SAÚDE | Por Úrsula Neves, da Agência Einstein De tempos em tempos, surgem novas “febres” que prometem emagrecimento rápido e natural. Duas dessas práticas — a alimentação biogênica e o uso de enemas (lavagem intestinal) — de fato podem ter benefícios para a saúde em alguns casos, mas médicos alertam que não devem

O consumo de álcool provoca uma série de mudanças no organismo, incluindo a ressaca, mas medidas simples ajudam a lidar com a situação Roberta Pinheiro – Metrópoles (Vida & Estilo) Finalmente, o famoso “sextou” bateu à porta! Depois de uma semana inteira de trabalho e estudo, chegou a tão desejada sexta-feira. A data tem como sinônimo o merecido descanso — e por que não um happy hour ou um drinque para relaxar? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), não existe um

No dia 14/07/23 o Estadão publicou a máteria de Thais Manarini e Rafaela Ferreira, onde eu participei, sobre a classificação do aspartame como uma substância potencialmente possivelmente cancerígena, pela Organização Mundial da Saúde(OMS). Recentemente, a OMS colocou o aspartame entre a lista de substâncias potencialmente cancerígenas, não sendo uma surpresa para a comunidade científica. Existem alguns estudos, principalmente em animais, sobre quantidades altas de aspart

Nessa semana o Conselho Federal de Medicina proibiu o uso de anabolizantes para fins estéticos, como aumento de massa muscular e emagrecimento. Essa proibição baseou-se nos riscos para a saúde e na falta de evidências científicas para esse uso. O uso de esteroides anabolizantes para fins estéticos pode levar a uma série de efeitos colaterais prejudiciais à saúde tais como: redução da função renal, hipertensão arterial, aumento da glicemia e do colesterol, acne, aumento da ag

VANESSA FELIPPE - GZH Nessa entrevista a dra.Andrea Pereira fala sobre vários aspectos da obesidade no Dia Mundial da Obesidade. Como você deixou chegar nesse ponto? Se você é uma pessoa com obesidade ou convive com quem é, provavelmente já ouviu alguém fazendo perguntas como essa. Além de revelar desinformação, o questionamento é cheio de preconceito. No Dia Mundial da Obesidade, neste 4 de março, profissionais de saúde dizem que a combinação desses dois fatores atrapalha m

Ontem conversei com o apresentador Fausto Silva, na rede Bandeirantes, no quadro Direto com a doutora, sobre os excessos de final de ano. Nessa época do ano com tantas festas e comemorações não é fácil resistir a tanta comida e bebida alcóolica. Por isso, não deixem de ver as dicas dadas no programa. Sempre importante acrescentar frutas e hortaliças: elas tem mais fibras, dando saciedade e diminuindo a absorção de gorduras; Moderação na bebida alcóolica: elas têm muitas calor

Especialistas afirmam que obesidade é uma doença crônica e que precisa de tratamento com a ajuda de vários profissionais A obesidade é hoje a segunda doença evitável que mais mata no mundo, segundo relatórios da Organização Mundial da Saúde (OMS), perdendo apenas para o tabagismo. No entanto, o número de pacientes que buscam ajuda médica para tratamento é um fator que gera preocupação entre os especialistas. Segundo a coordenadora do Departamento de Obesidade da Sociedade Bra

O ácido fólico (vitamina B9) é essencial para o organismo. Sua falta pode provocar anemia, cansaço persistente, fraqueza, letargia, palidez, falta de ar e irritabilidade. Essa carência é mais comum em dietas vegetarianas e veganas. A recomendação de ingestão diária é de 240 mcg de ácido fólico. Veja frutas ricas nesse mineral e sua quantidade em 100 g e nas porções de recomendação diária Para 2019, a entidade tem metas ambiciosas, como a ampliação do acesso e da cobertura de

Baseada nos preceitos da filosofia grega, defende que o homem deve comer o mais próximo do seu natural para combater doenças e se manter em boa saúde POR MARCELA DE MINGO De tempos em tempos ouvimos falar de uma nova forma de alimentação que acaba ganhando popularidade. É o caso da dieta higienista, que, nos últimos tempos, voltou a ganhar manchetes mundo afora. Acontece que, ao contrário do que se imagina, ela está longe de ser uma dieta nova. A dieta higienista surgiu por

Colaboração para VivaBem 06/05/2022 O barbatimão é uma planta rica em compostos bioativos como terfenos, flavonoides, alcaloides e principalmente taninos. Em algumas partes do país, a casca da planta é usada para decocções ou infusões, mas a comprovação de seus benefícios são limitadas e a ingestão pode oferecer riscos. O que é barbatimão? O barbatimão, de nome científico Stryphnodendron adstringens, é uma árvore nativa do Brasil, com copa alongada e altura entre quatro e oit

Priscila Correia, do Aventuras Maternas, colunista de AnaMaria Digital Publicado em 29/04/2022, às 08h00 Você já reparou como gravidez e dúvida parecem ser palavras sinônimas? Afinal, basta receber um Beta HCG positivo para questões, das mais simples às mais complexas, dominarem a mente das futuras mamães. Pensando nos questionamentos mais comuns, ligados à beleza, bem-estar e saúde, a coluna de hoje traz um guia de perguntas e respostas para desvendar o que pode ou não ser f

A hipoglicemia reativa, também chamada de hipoglicemia pós-prandial, é um termo médico que descreve episódios recorrentes de hipoglicemia sintomática, que ocorrem de duas a quatro horas após a ingestão de uma refeição rica em carboidratos ou glicose. Dessa forma, ela ocorre como resultado do desequilíbrio entre os níveis de glicose e de insulina no sangue, podendo afetar pessoas que sofrem ou não de diabetes. Afinal, quais são as causas? De acordo com a Dra. Andrea Pereira, m

Embora o cacau tem muitos flavonoides, particularmente a epicatequina, substâncias que deixam os vasos sanguíneos mais elásticos e relaxados, melhorando o fluxo de sangue, através de sua ação no óxido nítrico, auxiliando na saúde cardiovascular, segundo pesquisas da Escola de Saúde Pública de Harvard. Além disso, com boa repercussão em diabetes, alguns tipos de câncer, memória e pressão arterial. Durante o processo industrial do cacau para transformá-lo em chocolate, parte d

Bárbara Therrie Colaboração para o VivaBem Muito presente na mesa dos brasileiros, o arroz branco e o açúcar fazem parte de um tipo de carboidrato que tem ganhado fama de não ser muito saudável. Estamos falando dos carboidratos refinados, também conhecidos como carboidratos simples. Mas será que eles fazem mesmo mal à saúde? Antes de responder à pergunta, vamos, primeiro, entender o que eles são e como são produzidos. "O carboidrato refinado é um termo genérico geralmente usa

Adaptada da matéria escrita por AMANDA VENTORIN Sabe aquela dorzinha chata, incômoda, no estômago? É a indigestão. Você geralmente se sente “estufada”, com enjoos, vômitos e até mesmo sonolência. Conhecida também como má digestão ou dispepsia, ela afeta cerca de 20% da população mundial e geralmente seus sintomas parecem cerca de 15 minutos após a refeição. Ela pode ser causada por alguns alimentos como refrigerantes, café, alimentos gordurosos, alimentos com alto teor de car

Escrito por Stephanie Quadros Em 22.12.21 Manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é essencial para a sua saúde. Por isso, é indicado conhecer quais são os alimentos com vitamina E, assim você consegue descobrir o que está em falta na sua dieta. Para ajudar na missão, veja o que chamou a nutricionista Joice Oliveira (CRN: 09100489 – RJ) e a médica nutróloga Andrea Pereira (CRM: 83438 SP) sobre o assunto. Para que serve a vitamina E Segundo Joice, “a principal fu

Você não precisa fugir dos seus pratos preferidos das festas de fim de ano; venha entender como comer tudo o que você gosta, mas COM EQUILÍBRIO. Por uma questão cultural, todas as festas, cerimônias e diversos momentos da vida são marcados por comida farta e cheia de recordações. Todos os anos, as festas de final de ano, confraternizações, encontros de Natal e Reveillón são grandes desafios a todo tipo de dieta. No ano passado, devido à pandemia da covid-19 ainda sem controle