Alimentação para ajudar na saúde mental e no sono
- Dra.Andrea Pereira
- há 2 dias
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Nesta semana, dei uma entrevista no Programa Mulheres da TV Gazeta, para a jornalista Glória Vanique, sobre alimentos que ajudam a melhorar o humor e o sono. Todos esses dados foram pesquisados e apresentam evidência científica.
Porém, posso adiantar que uma alimentação saudável com frutas e hortaliças, fibras e carnes magras, são fundamentais para ajudar no sono e na saúde mental.
Assista ao vídeo completo!
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