tRATAMENTOS

ATLETAS E PRATICANTES DE EXERCíCIO FíSICO

SOBRE

Médica formada na UNIFESP. Doutorado pela UNIFESP e pós-doutorado pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Desde 2012 é Médica Nutróloga da Oncologia do Hospital Israelita Albert Einstein. De 2011 a 2018 atuou no Ambulatório de Obesidade e Cirurgia Bariátrica de UNIFESP.

Palestrante e ouvinte em diversos congressos internacionais e nacionais.

Aulas ministradas para estudantes de graduação e pós-graduação na área da saúde.

Currículo

TRATAMENTOS

Prevenção do Câncer

Nutrição Hospitalar

Exercício ao ar livre

Ultrassonografia

Nutrologia

Obesidade

Atletas e Praticantes

Gestantes

Envelhecimento

LIVRO DA DRA. ANDREA

Dieta do Equilíbrio - A melhor dieta anticâncer

Neste livro, no formato ebook e impresso, com uma linguagem simples e prática, você encontrará informações baseadas em pesquisas científicas sobre os principais aspectos da nutrição e do câncer. Abordamos a alimentação na oncologia em suas diversas faces: prevenção, diagnóstico, tratamento, final de vida e cura. O conhecimento é, com certeza, uma fonte de empoderamento do paciente e das familias.

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eBook

CONGRESSOS

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Participa de Cursos e Congressos de Oncologia, Hematologia, Medicina Esportiva e Nutrologia, Nacionais e Internacionais, como coordenadora, palestrante e ouvinte. Na parte acadêmica, já ministrou e ministra aulas em Congressos, na Especialização da ABRAN, na pós-graduação do GANEP, do IMEN e da UNIFESP. Tem vários estudos publicados em revistas científicas nacionais e internacionais.

Congressos

PUBLICAÇÕES

DIVERSOS ARTIGOS E LIVROS PUBLICADOS

VÍDEOS

O poder das dietas saudáveis. #medicina #saude #nutrologia

Dor nas costas pode ser um sinal de algo mais? Alerta ao câncer de pâncreas. #medicina #saude

Geléia real é boa para a saúde? #medicina #nutrologia #saude

Dor nas costas pode ser um sinal de algo mais? Alerta ao câncer de pâncreas

Por que o diagnóstico precoce do câncer de pâncreas é tão difícil? #medicina #saude #nutrologia

POSTS

🥗 Conheça os Serviços da Dra. Andrea Pereira! A Dra. Andrea , médica nutróloga, especialista em cirurgia bariátrica, obesidade e câncer! 💪 Venha conhecer nossa equipe e descubra como podemos ajudar a cuidar da sua saúde! 🌟

Junte-se a nós nessa jornada de transformação! Link na bio!

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No episódio desta semana do Nutrologia em Pauta, trago uma reflexão essencial: por que falar de dieta saudável vai muito além de estética ou da contagem de calorias?

Uma alimentação equilibrada e baseada em evidências é uma das ferramentas mais poderosas que temos para prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Mas seus benefícios vão além do indivíduo: dietas saudáveis e sustentáveis também ajudam a reduzir o impacto ambiental da produção de alimentos e contribuem para a saúde coletiva.

Falamos sobre:

• O que as evidências mais recentes mostram sobre padrões alimentares protetores
• Como pequenas escolhas diárias podem ter grande impacto na sua saúde metabólica
• Por que o modelo da dieta planetária tem ganhado atenção de cientistas e profissionais da saúde
• E como a educação nutricional pode ser um divisor de águas na saúde pública

Ouça agora e entenda como comer bem é um ato de autocuidado, prevenção e responsabilidade social.

Para conferir o episódio completo clique no link da bio!

Um aeróbico no feriado. " O que não te desafia, não te transforma".

Você sabia que a nutrição adequada é fundamental durante a gravidez? 🌟 A Dra. Andrea Pereira compartilha dicas valiosas sobre como se alimentar bem nesse período tão especial! Confira nossas dicas e aproveite para cuidar de você e do seu bebê. 👶💚

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Um dos meus pacientes relatava dores persistentes nas costas. Após exames, atribuíram as queixas a hérnias de disco. Mas o tempo passou, a dor não melhorou… e o diagnóstico definitivo foi câncer de pâncreas.

Essa é uma situação rara, mas que merece atenção. Nem toda dor nas costas é benigna — e nem toda hérnia de disco é, de fato, a causa da dor.

O câncer de pâncreas pode se manifestar com sintomas inespecíficos e silenciosos, o que dificulta um diagnóstico precoce. Por isso, se os sintomas persistirem, mesmo após tratamentos iniciais, é importante investigar mais a fundo.

Fique atento aos sinais do seu corpo — e busque sempre acompanhamento médico.

A recente notícia sobre o diagnóstico de câncer de pâncreas do apresentador Edu Guedes trouxe à tona um tema que, infelizmente, ainda é cercado por silêncio e desconhecimento.

No episódio do Nutrologia em Pauta, conversei com o oncologista Dr. Diogo Bugano sobre os desafios do diagnóstico precoce e da prevenção dos cânceres de pâncreas e estômago — dois dos tumores gastrointestinais mais agressivos e com sintomas muitas vezes inespecíficos.

É um episódio necessário, que aborda o que já sabemos sobre fatores de risco, alimentação, estilo de vida e o que a ciência ainda precisa avançar.

Quer entender mais sobre o tema? Ouça o episódio completo no Spotify — é o #47 do meu podcast Nutrologia em Pauta. O link está na bio!

Descubra as perspectivas surpreendentes sobre o futuro da obesidade em nossa nova matéria! Para mais detalhes, confira o link na bio!

Nesse episódio aprofundo as evidências científicas sobre o uso da geléia real para a saúde. Será que funciona? Assista no nosso YouTube Dra.Andrea Nutrologia.

#geleiareal #mel #nutrologia #comerciencia #comerciência #menopausa

Visitar o Museu de Hiroshima é uma experiência que marca profundamente. Entre imagens, relatos e silêncios, somos lembrados do que a humanidade é capaz de construir, e de destruir.

Refletir sobre a história é mais do que um exercício de memória: é um compromisso com o futuro. Que a dor deixada pelas tragédias do passado nos ensine a valorizar a paz, o diálogo e a vida. Porque lembrar é resistir, e não repetir.

Exposição de Christian Dior parte 2. Linda curadoria de Seoul.

Lindo Palácio no meio da cidade de Seoul. Muitas pessoas vestidas com roupas típicas para tirar fotos e honrar os antepassados.

O estilo de vida saudável ajuda a manter baixos índices de obesidade na Coreia do Sul (<4%) e Japão (<1%).#nutrologia #nutrição #obesidade #estilodevidasaudável #bemestar

Nos últimos anos, a ciência tem avançado não apenas no tratamento, mas também na forma de compreender a obesidade. No episódio de hoje, comento as novas classificações propostas para essa doença complexa, incluindo critérios além do IMC, como a presença de comorbidades, impacto funcional e distribuição de gordura corporal.

Essas mudanças refletem uma visão mais individualizada, precisa e científica da obesidade — reconhecendo que não se trata apenas de um número na balança, mas de uma condição multifatorial que exige cuidado baseado em evidências.

Se você é profissional de saúde, paciente ou simplesmente se interessa por um olhar mais profundo sobre o tema, esse episódio é para você.

Dê o play e acompanhe essa conversa que atualiza e aprofunda a forma como lidamos com a obesidade.

👉🏻 Ouça o episódio completo clicando no link da bio!

Seoul a capital da beleza, suplementos, cremes, produtos para emagrecer, maquiagem e skincare. Uma corrida para conquistar o seu. Impressionante...

Alguns momentos da Feira Mundial de Osaka 2025. Lotada, com a maior estrutura de madeira já construída, muito calor e tecnologia. E os maiores avanços tecnológicos do mundo sendo apresentados.
#tecnologia #IA #mundotech

Em mais um episódio do Comer Ciência, falo sobre a L-teanina, considerado o Rivotril natural. Será que é mesmo? Assista no nosso canal do YouTube Dra.Andrea Nutrologia.

#rivotril #stress #nutrologia #comerciencia #comerciência #lteanina

Muito interessante esse projeto da Arabia Saudita. Modelos de corais impressos na Impressora 3D para dar casa para pequenos animais marinhos e corais. Um dos pavilhão muito interessante da @osaka_expo_2025
#corais #barreiradecorais #arábiasaudita

Você sabia que a alimentação pode influenciar a prevenção do câncer? 🥦🍎 Confira dicas valiosas no site Dra. Andrea Pereira e melhore sua saúde através da nutrição! Link na bio. 💪✨ #Nutrição #Saúde #Prevenção #Câncer #DicasSaudáveis #VivaBem #VidaSaudável #SaúdeÉTudo #AlimentaçãoSaudável

O contemporâneo, a sustentabilidade e a tradição, tudo convivendo junto no mesmo edifício. Particularmente, adorei a horta no jardim.

Esse lindo templo está cheio de Darumas. Um programa muito diferente em Osaka.

Macacos soltos em um ambiente preservado e seguro. Dura subida de 20 min à 32.C, mas vale à pena.

Esse templo tem 1001 budas dourados, com nomes e formas diferentes e vários deuses do budismo. Lindo e surpreendente demais e para ficar na memória, porque as fotos são proibidas. Imperdivel para quem vier a Kyoto.

Floresta de bambus e àgua para renovar a energia e fortalecer a flexibilidade diante da vida.

Linda ilha perto de Hiroshima. Ela, por algum milagre, não foi afetada pela bomba atômica. Vale a visita!

Convido você para o VIII Curso de Avaliação de Composição Corporal por Ultrassonografia, uma imersão prática e teórica para médicos que desejam aprimorar suas habilidades em avaliação muscular e metabólica, com foco em precisão diagnóstica e cuidado individualizado.

O curso será ministrado por mim, Dra. Andrea Pereira — médica formada pela UNIFESP, com doutorado em Obesidade e Cirurgia Bariátrica e pós-doutorado pelo Instituto de Ensino e Pesquisa Albert Einstein. Atuo como nutróloga na Oncologia e Hematologia do Hospital Israelita Albert Einstein desde 2012 e fui cofundadora e presidente da ONG Obesidade Brasil.

Se você é médico e quer aplicar essas técnicas no acompanhamento de pacientes com diferentes composições corporais, este curso é para você.

👉 Formato: híbrido (módulo teórico online + prática presencial)
🗓️ Data do módulo prático: 24 de julho de 2025, das 14h às 18h
📍 Local: Centro de Treinamento Médico Quirontec, São Paulo – SP

Para quem foi pensado?
✔️ Nutrólogos, endocrinologistas, geriatras, oncologistas, cardiologistas, neurologistas, ortopedistas, reumatologistas, radiologistas, ginecologistas e pediatras.
✔️ Médicos que desejam aplicar técnicas ultrassonográficas no acompanhamento de pacientes com diferentes perfis clínicos, incluindo idosos, atletas, pacientes oncológicos e pós-cirúrgicos.

📚 Pré-requisitos:
• Ser médico formado (não é necessária experiência prévia com ultrassonografia)

O que você vai aprender?
• Fundamentos da ultrassonografia para composição corporal
• Avaliação de massa muscular e gordura visceral
• Interpretação de imagens e emissão de laudos com precisão
• Prática supervisionada com especialistas em estações equipadas

🔗 Garanta sua vaga e domine essa ferramenta essencial para uma prática clínica moderna e precisa.

Inscreva-se no link da bio ou no link abaixo
👉https://scientificresearch.com.br/viii-avaliacao-corporal-ultrassonografia/

Comendo sobre o rio Kibune no Restaurante Fujiya Bekkan Chinryutei. Uma excelente experiência e comida!

Você sabia que o horário em que você se alimenta pode impactar profundamente sua saúde metabólica e a qualidade do seu sono?

Neste episódio do podcast Nutrologia em Pauta, conversamos sobre a crononutrição - uma área da ciência que estuda como o ritmo circadiano, nosso “relógio biológico interno”, influencia a forma como metabolizamos os alimentos.

Estudos mostram que comer em horários desregulados, especialmente à noite, pode desalinhar esse relógio interno, afetando hormônios como a insulina, o cortisol e a melatonina. Isso não só dificulta o emagrecimento e o controle glicêmico, como também prejudica a arquitetura do sono e a regulação do apetite.

Alimentações tardias, ricas em gordura ou açúcar, impactam a liberação de melatonina, dificultando o início do sono. Um metabolismo desajustado durante a noite pode favorecer o acúmulo de gordura e o aumento da inflamação crônica.

Dê o play e entenda por que respeitar o ritmo do corpo é uma estratégia inteligente para dormir melhor, prevenir doenças e cuidar da saúde de forma integrada.

Acesse o link na bio para ouvir o episódio completo!

Com a chegada do frio, nosso corpo naturalmente busca mais calor e energia — o que pode aumentar a fome e a preferência por alimentos mais calóricos, ricos em gorduras e carboidratos simples.

Mas é possível manter uma alimentação equilibrada mesmo nos dias mais frios, sem abrir mão do conforto.

As sopas são grandes aliadas: quando preparadas com legumes, proteínas magras e temperos naturais, oferecem saciedade, aquecimento e densidade nutricional. O mesmo vale para ensopados e caldos caseiros, que combinam sabor e nutrição.

As fibras continuam sendo fundamentais para regular o apetite e o trânsito intestinal. Inclua vegetais cozidos, grãos integrais, sementes e leguminosas no prato. São fontes importantes de energia de qualidade e ainda ajudam na saúde metabólica.

Outro ponto importante é o consumo de líquidos, que costuma cair nas estações frias. Mas a hidratação adequada é essencial para o bom funcionamento do organismo — incluindo o sistema imunológico e a digestão. Chás sem açúcar, infusões e águas aromatizadas são boas opções.

E vale lembrar: equilíbrio não significa rigidez. Um prato quente e nutritivo pode ser acolhedor e funcional ao mesmo tempo. Manter bons hábitos mesmo no inverno é uma forma de cuidar da saúde de forma contínua e gentil.

Em mais um episódio do Comer Ciência, falo sobre o colágeno tipo 2 e suas ações na artrose, um problema que atinge muitos brasileiros.
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Você sabia que uma dieta equilibrada não só nutre o corpo, mas também melhora a saúde mental? 🌟🥗 Entenda como a nutrição pode impactar seu bem-estar emocional e transformá-lo! 🌼 Acesse os insights da Dra. Andrea Pereira e descubra como fazer a diferença na sua vida! Link in bio. #Nutrição #SaúdeMental #BemEstar #DraAndreaPereira #Equilíbrio

Comer rápido pode parecer inofensivo, mas estudos demonstram que essa prática tem implicações diretas sobre a digestão e o controle do peso corporal.

Pesquisas apontam que o cérebro precisa de, em média, 20 minutos para reconhecer os sinais de saciedade liberados pelo trato gastrointestinal. Quando esse tempo não é respeitado, o risco de consumir calorias em excesso aumenta. Um estudo publicado no BMJ Open revelou que indivíduos que comem rapidamente têm maior prevalência de obesidade, maior circunferência abdominal e maior risco de desenvolver síndrome metabólica.

A mastigação é outro ponto crucial. Ao triturar pouco os alimentos, o processo digestivo se torna menos eficiente. Enzimas importantes da saliva não atuam de forma ideal, o que pode comprometer a digestão inicial e sobrecarregar o estômago e o intestino, favorecendo sintomas como estufamento, refluxo e gases.

Do ponto de vista metabólico, comer rápido também está associado à maior liberação de insulina pós-refeição. Esse pico pode contribuir para resistência insulínica ao longo do tempo, uma condição envolvida em diversas doenças crônicas.

Reduzir o ritmo à mesa, mastigar adequadamente e respeitar o tempo da refeição são atitudes que influenciam diretamente a regulação do apetite, a saúde intestinal e a composição corporal.

Em um mundo acelerado, desacelerar à mesa é um gesto de cuidado com o corpo, de atenção ao que se sente e de respeito aos próprios sinais fisiológicos. Um tempo que, longe de ser perdido, pode ser determinante para a saúde no longo prazo.

Um pouco de água no deserto, entre Dora e Arábia Saudita.

É possível melhorar a qualidade do sono com estratégias acessíveis, baseadas em evidências.

Neste episódio do Nutrologia em Pauta, eu recebo a psicóloga Glaury Coelho, especialista em Psicologia do Sono, mestre em Ciências pela UNIFESP e doutoranda pela Escola Paulista de Medicina, para uma conversa essencial sobre o que realmente significa fazer higiene do sono.

Falamos sobre os hábitos que favorecem (e atrapalham) um sono reparador, a importância de respeitar o ritmo do corpo, os erros mais comuns cometidos antes de dormir e como pequenas mudanças podem transformar a saúde do sono - e, por consequência, o metabolismo, o humor, a memória e até o controle de peso.

Se você quer entender o que está por trás da expressão “higiene do sono” e como aplicá-la na prática, este episódio é para você.

🎧 Ouça o episódio completo clicando no link da bio ou no link abaixo:
https://open.spotify.com/episode/4tT90UDqFbjteSj6Fyg5Ca?si=g8MHwGzyQlWpNPQkzEFDtw

Nesse episódio explorei as evidências científicas sobre o uso do colágeno para flacidez e rejuvenescimento. Será que vale à pena? Assista no nosso canal do YouTube Dra.Andrea Nutrologia.
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@dra.andrea.nutrologia