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No episódio de hoje, do meu podcast Nutrologia em Pauta, vamos falar sobre sarcopenia - a perda progressiva de massa muscular, força e função, que se torna mais comum com o avanço da idade, mas pode ser prevenida e até revertida com estratégias adequadas. Discutimos: • Como identificar os primeiros sinais de sarcopenia • Fatores de risco que vão além do envelhecimento natural • O impacto da perda muscular na qualidade de vida e na longevidade • Estratégias nutricionais e de exercício para preservar a massa muscular Compartilhe o conteúdo com quem possa se beneficiar! ... Para agendar consultas com Dra Andrea, use esse link = https://wa.me/5511999262989 ... 🚩 Quer acompanhar conteúdos bem bacanas no meu Instagram? https://bit.ly/InstagramAndreaPereiraNutrologa ... 🟢 Ouça o Podcast Nutrologia em Pauta na íntegra: https://open.spotify.com/show/2G2e7BO1vOX8w4kLe9nNDH?si=80f35ef1c74d49f7 ... 🔴 Aviso: O conteúdo disponibilizado neste canal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira da nutróloga Dra. Andrea Pereira (CRM SP-83438). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

Será que o picolinato de cromo emagrece? Existe evidência científica para isso? Não deixe de ver em mais um episódio do Comer Ciência. #emagrecimento #emagrecer #comerciencia #nutrologia #picolinatodecromo #fitoterapia Para agendar consultas com Dra Andrea, use esse link = https://wa.me/5511999262989 ... 🚩 Quer acompanhar conteúdos bem bacanas no meu Instagram? https://bit.ly/InstagramAndreaPereiraNutrologa ... 🟢 Ouça o Podcast Nutrologia em Pauta na íntegra: https://open.spotify.com/show/2G2e7BO1vOX8w4kLe9nNDH?si=80f35ef1c74d49f7 ... 🔴 Aviso: O conteúdo disponibilizado neste canal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira da nutróloga Dra. Andrea Pereira (CRM SP-83438). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

Você já ouviu falar nos polifenóis e no impacto que eles podem ter no processo de envelhecimento? Neste vídeo, falo sobre os polifenóis - compostos bioativos presentes em frutas, vegetais, chás e outros alimentos naturais - e seus benefícios para a saúde a longo prazo. Estudos têm demonstrado que uma dieta rica em polifenóis pode: ✅ Reduzir a inflamação crônica ✅ Melhorar a sensibilidade à insulina ✅ Combater o estresse oxidativo ✅ Retardar o envelhecimento celular Tudo isso contribui para um processo de envelhecimento mais saudável e com mais qualidade de vida. Mas atenção: embora vinho tinto, café e chá preto também sejam fontes de polifenóis, o consumo precisa ser moderado. O álcool, por exemplo, pode aumentar o risco de câncer em consumo frequente, e o chocolate, apesar dos polifenóis do cacau, pode ser problemático em quadros de obesidade e diabetes devido ao açúcar e às calorias. A melhor estratégia? Priorize frutas, vegetais, azeite extravirgem, sementes e alimentos naturais. A longevidade começa no prato - com equilíbrio, ciência e consistência. 🔔 Se você gostou do conteúdo, não esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações para mais vídeos sobre saúde e nutrição baseada em evidências. ... Para agendar consultas com Dra Andrea, use esse link = https://wa.me/5511999262989 ... 🚩 Quer acompanhar conteúdos bem bacanas no meu Instagram? https://bit.ly/InstagramAndreaPereiraNutrologa ... 🟢 Ouça o Podcast Nutrologia em Pauta na íntegra: https://open.spotify.com/show/2G2e7BO1vOX8w4kLe9nNDH?si=80f35ef1c74d49f7 ... 🔴 Aviso: O conteúdo disponibilizado neste canal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira da nutróloga Dra. Andrea Pereira (CRM SP-83438). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.